[Swedish] Nu har vi lagt upp världskända Carl Asklings forskningsbaserade rehabiliteringsprogram för hamstringsskador, det s.k. L-protokollet.
Forskning har visat att excentriska förlängningsövningar är effektiva vid rehabilitering av akuta hamstringsskador hos sprinters, hoppare samt elitfotbollsspelare. Programmet gäller för såväl stretch som sprint skador.
Du hittar mer information om hamstringsbristning (muskelbristning baksida lår) här.