Nytt innehåll publiceras kontinuerligt.
Träning och återhämtning
Om träning och återhämtning med fokus på styrketräning.
Föredrag av Jacob Gudiol.
[25 september 2023]
Vad händer med kroppen när vi blir äldre?
Föredrag med Anna Ek, fysioterapeut, veteranfriidrottare, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin.
[10 juni 2022]
Vanliga skador inom veteranfriidrotten
Föredrag med Anna Ek, fysioterapeut, veteranfriidrottare, Specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin.
[10 juni 2022]
Stark, snabb och tät hela livet! Kvinna 35+
19 oktober 2021. Kvinnligt idrottande del 2. Professor Angelica Lindén Hirschberg om kvinnligt idrottande:
- Inkontinens/urinläckage ev behandling
- Hormoner – östrogen mm
- Klimakteriet – vad händer i kroppen (osteoporos, muskelmassa, slemhinnor)
- Menopaus.
Träna och må bra hela månaden!
Unga tjejer och elitidrottare
13 oktober 2021. Kvinnligt idrottande del 1.
Hur påverkas egentligen den fysiska förmågan av mensen? Ska man ta järntillskott eller inte? Hur kan träningen anpassas för att jag ska må bättre och prestera på topp?
Professor Angelica Lindén Hirschberg reder bland annat ut dessa frågetecken i två digitala föredrag i oktober. Detta är det första.
Hur bör du äta för att må bra när du blir äldre
21 september 2021 . Webbinarium från Svensk Friidrott och Frisk friidrott på temat kost för äldre.
Föredragare: Svensk Friidrotts dietist Marina Sjöberg.
Hållbart friidrottande: Kostens betydelse för prestation och välmående
1 juni 2021. Webbinarium från Svensk Friidrott och Frisk friidrott på temat kost.
Föredragare: Svensk Friidrotts dietist Marina Sjöberg.